Programme Rééquilibrage Alimentaire – Perdre jusqu'à 10 kg

Un programme complet et scientifiquement formulé pour une perte de poids efficace et durable. Chaque produit est sélectionné pour agir en synergie : contrôle de l'appétit, drainage, apport protéiné, et rééquilibrage du microbiote.

🛍️ Composition du pack

• 🥤 LR FIGUACTIVE Flocons Crusty Raspberry ×1
• ☕ LR FIGUACTIVE Shake Lovely Coffee ×1
• 🍦 LR FIGUACTIVE Shake Soft Vanilla ×1
• 🍛 LR FIGUACTIVE Soupe Spicy Curry ×1
• 🍵 Thé Herbal Fasting ×1
• 💊 Pro Balance en comprimés ×1
• 💪 Protein Power Vanille ×1
• 🎁 Shaker LR Body Mission (offert)

📅 Routine Journalière – Comment suivre le programme

☀️ Matin – Petit-déjeuner

• Préparez 1 portion de LR FIGUACTIVE Shake (Lovely Coffee, Soft Vanilla ou Smooth Cocoa selon votre goût) : mélangez 3 mesures (env. 50 g) dans 300 ml d'eau froide ou de lait végétal dans votre shaker LR Body Mission.
• Accompagnez d'1 portion de Flocons Crusty Raspberry (saupoudrés sur le shake ou dans un bol avec du lait végétal).
• Prenez Pro Balance : 1 comprimé matin avec un grand verre d'eau.

🌿 Milieu de matinée (optionnel)

• Buvez 1 tasse de Thé Herbal Fasting chaud ou froid pour soutenir le drainage et couper les fringales.

☀️ Déjeuner – Repas équilibré

• Mangez un repas normal et équilibré : protéines maigres (poulet, poisson, œufs, légumineuses) + légumes verts à volonté + une petite portion de féculents si besoin.
• Évitez les sauces grasses, les fritures et les sucres ajoutés.

🌇 Goûter / Après-midi

• Préparez 1 portion de Protein Power Vanille : mélangez 2 mesures dans 200–250 ml d'eau ou de lait végétal. Idéal pour éviter les grignotages et maintenir la masse musculaire.

🌙 Dîner

• Préparez 1 bol de LR FIGUACTIVE Soupe (Spicy Curry, Yummy Veggie ou Juicy Tomato) : versez le sachet dans 250 ml d'eau chaude, mélangez bien et laissez reposer 2 minutes.
• Ajoutez des légumes vapeur ou crus en accompagnement si vous avez encore faim.
• Prenez Pro Balance : 1 comprimé soir avec un grand verre d'eau.

💧 Hydratation – Indispensable

Buvez au minimum 1,5 à 2 litres d'eau par jour tout au long du programme. L'eau favorise l'élimination des toxines et optimise les résultats.

🔄 Organisation du programme sur 4 à 8 semaines

• Semaines 1–2 : Phase d'adaptation. Suivez strictement la routine matin/soir avec les shakes et soupes. Votre corps s'habitue à un apport calorique contrôlé.
• Semaines 3–4 : Phase active. Les résultats commencent à être visibles. Maintenez la routine et augmentez légèrement l'activité physique (marche 30 min/jour).
• Semaines 5–8 : Phase de consolidation. Continuez selon votre objectif de poids. Vous pouvez varier les saveurs de shakes et soupes pour maintenir la motivation.

✅ Conseils pour maximiser les résultats

• Ne sautez pas le petit-déjeuner : c'est le repas le plus important du programme.
• Bougez un minimum : 30 minutes de marche par jour suffisent pour accélérer les résultats.
• Évitez l'alcool, les sodas et les aliments ultra-transformés.
• Dormez suffisamment : le manque de sommeil freine la perte de poids.
• Pesez-vous 1 fois par semaine, le matin à jeun, dans les mêmes conditions.

⚠️ Précautions & Contre-indications

• Ce programme n'est pas recommandé pour les femmes enceintes ou allaitantes.
• Consultez votre médecin si vous suivez un traitement médical ou souffrez d'une pathologie chronique.
• Ne pas utiliser comme unique source nutritionnelle sur plus de 4 semaines sans avis médical.

🎯 Résultats attendus : jusqu'à -10 kg sur 4 à 8 semaines selon votre métabolisme et votre engagement.